Schritt 1
Belastung erfassen
Am Anfang sprechen wir über Sportart, Trainingsumfang, den Abstand zur letzten Belastung und die aktuellen muskulären Beschwerden. Danach richtet sich die Sitzung.
Sport-Massage bei Basel
Eine gezielte Massage für trainierende und körperlich aktive Menschen in Basel – abgestimmt auf belastete Muskelgruppen, zur Unterstützung der Regeneration und zur Förderung der Beweglichkeit vor und nach körperlicher Belastung, kompakt in 45 Minuten.
Sport-Massage auf einen Blick
Die wichtigsten Informationen zur Behandlung kompakt zusammengefasst.
Dauer
60 Minuten
Preis
60 min. / 150 CHF
Methode
Konzentrierte Arbeit an den beanspruchten Partien, abgestimmt auf Belastung und Ziel
Geeignet bei
sportlicher Belastung, Erholungsbedarf, Überbeanspruchung, Muskelkater und steifen Bewegungen
Anerkennung
EMR-anerkannt. Je nach Zusatzversicherung ist eine Rückerstattung über die Krankenkasse möglich.
Was ist die Sport-Massage?
Angesprochen sind alle, die ihren Körper regelmässig fordern – im Freizeit- oder Vereinssport, im Wettkampf oder in einem körperlich anspruchsvollen Beruf. Im Mittelpunkt stehen jene Muskelgruppen, die durch Bewegung und Last besonders gefordert werden. Je nach Zeitpunkt arbeiten wir regenerierend nach harten Einheiten, aktivierend vor einer Belastung oder gezielt an bestehenden Verspannungen. Sportart, Trainingsumfang und aktuelle Beschwerden geben die Richtung vor.
Jede Behandlung wird auf Ihre aktuelle körperliche Situation abgestimmt. Im Fokus stehen eine gezielte Lockerung der Muskulatur, ein ruhiger Behandlungsablauf und eine spürbare Verbesserung von Beweglichkeit, Entspannung und allgemeinem Wohlbefinden.
Vorteile der Sport-Massage
löst stark beanspruchte Muskeln gezielt
begleitet den Körper beim Erholen nach dem Sport
hilft, die Belastbarkeit über die Saison zu halten
nimmt sich Triggerpunkten aus dem Training an
begleitet den Körper vor wie nach der Aktivität
Wann kann Sport-Massage sinnvoll sein?
Die folgenden Punkte zeigen typische Beschwerden und Ziele, bei denen diese Massageform häufig eingesetzt wird.
muskuläre Last durch Sport und Training
anstehende Erholung nach harter Einheit oder Wettkampf
Muskelkater und Überlastungsreaktionen
Vorbereitung auf körperliche Aktivität
nachlassende Beweglichkeit bei wiederkehrender Belastung
gesteigerte Muskelspannung nach einem langen Arbeitstag
So läuft die Behandlung ab
Der Ablauf ist klar strukturiert und wird gleichzeitig individuell auf Beschwerden, Zielsetzung und körperliche Reaktion abgestimmt.
Schritt 2
Beanspruchte Muskulatur behandeln
Der Schwerpunkt liegt auf den geforderten Muskelgruppen. Ob regenerierend oder aktivierend gearbeitet wird, gibt Ihr Ziel vor; Tiefe, Tempo und Fokus folgen daraus.
Schritt 3
Hinweise für Training und Erholung
Zum Abschluss besprechen wir auf Wunsch, wie Sie erholen, dehnen und die Abstände innerhalb Ihres Trainingszyklus setzen.
Sport-Massage bei Basel
Für aktive Menschen mitten in Basel
Die Sport-Massage wendet sich an alle, die ihre Erholung gezielt stützen und muskuläre Belastung aufgreifen wollen – ob im Freizeitsport, im regelmässigen Training oder in einem körperlich fordernden Beruf.
Dann lohnt sich eine kräftigere Behandlung. An der Aeschengraben 13 arbeiten wir konzentriert an den beanspruchten Gruppen und sehen zusätzlich nach, ob eine einseitige Belastung dahintersteckt. Termine bis 20 Uhr und am Samstag erleichtern die Planung rund ums Training.
Sie finden uns am Aeschengraben 13 in Basel – für Aktive aus der Stadt und der Region gut erreichbar.
Für wen eignet sich Sport-Massage?
Die Behandlung kann je nach Alltag, körperlicher Belastung und Beschwerdebild unterschiedlich eingesetzt werden.
Hobby- und Freizeitsport
Wer nur saisonal oder unregelmässig trainiert, fordert die Muskulatur stärker als sonst. Nach intensiven Lauf-, Kraft- oder Teamsporteinheiten stützt die Sport-Massage die Erholung und greift Verspannung auf.
Regelmässig Trainierende
Bei durchgehendem Training bilden sich Spannungszonen und Triggerpunkte. Fest im Plan verankert, erhält die Sport-Massage Belastbarkeit und Beweglichkeit über längere Zeiträume.
Beruflich körperlich Aktive
Handwerk, Bau oder Pflege fordern die Muskulatur ähnlich stark wie Sport. Auch hier arbeitet die Sport-Massage gezielt an den belasteten Zonen.
Weitere Massageangebote
Neben der Sport-Massage bietet das Massage Zentrum Basel weitere Behandlungen an, die je nach Ziel, Belastung und Beschwerdebild sinnvoll sein können.
Therapeutische Massage
Behandlung nach EMR-Methode Nr. 33: klassische Massage, Fussreflexzonen-Massage und manuelle Lymphdrainage – je nach Befund einzeln oder kombiniert.
Klassische Massage
Die bewährte Grundform mit fliessenden Handgriffen – für Erholung, gelöste Muskulatur und Entspannung.
Fussreflexzonenmassage
Gezielte Behandlung der Reflexzonen der Füsse – abgestimmt auf Tastbefund, Anliegen und Reaktion.
Lymphdrainage
Behutsame Handtechnik, die den Lymphfluss in Gang bringt und bei Schwellungsgefühl, Stauung oder schweren Beinen entlastet.
Bindegewebsmassage
Spezialisierte Handtechnik für Bindegewebe und Faszien – bringt Bewegung in hartnäckige Muster.
Schwangerschaftsmassage
Behandlung in stabiler Seitenlage – bei Rückenbeschwerden, schweren Beinen und Verspannung in der Schwangerschaft.
Wo der Unterschied zur klassischen Form liegt
Trainingslast, beanspruchte Muskelgruppen und Erholungsstand fliessen gezielt ein. Entsprechend darf die Sport-Massage fokussierter und kräftiger ausfallen als eine reine Entspannungsmassage; sie nutzt Techniken, die auf aktive Menschen zugeschnitten sind. Beide Formen lassen sich gut miteinander verbinden.
Wann ist sie sinnvoll?
Zum Zug kommt sie zur Erholung nach hartem Training, zur Aktivierung vor einem Wettkampf, bei trainingsbedingt erhöhter Spannung oder bei immer wiederkehrenden Verspannungen einzelner Zonen. Bei frischen Verletzungen wie Zerrung oder Faserriss braucht es zuerst eine ärztliche Abklärung.
Sport-Massage mitten in Basel
Wir richten die Sport-Massage gezielt an Ihrer Aktivität aus. Im Zentrum stehen Erholung, Beweglichkeit und die Entlastung beanspruchter Muskulatur. Geplant wird individuell, damit sich die Behandlung in Ihren Trainingsrhythmus einfügt.
Fragen zur Sport-Massage
Kompakte Antworten zu Ablauf, Wirkung, Kosten und Buchung der Sport-Massage im Massage Zentrum Basel.
Häufige Fragen
Es handelt sich um eine gezielte Behandlung für aktive Menschen und stark beanspruchte Muskulatur. Sie lässt sich regenerierend, lösend oder aktivierend führen, stets mit Blick auf die Belastungen aus Training, Sport oder aktivem Alltag.
Nein. Sie eignet sich genauso bei körperlich forderndem Beruf oder Überlastung im Alltag. Leistungssport ist keine Voraussetzung.
Sie darf kräftiger ausfallen als eine reine Entspannungsmassage, bleibt dabei aber jederzeit regelbar und gut auszuhalten. Die Intensität legen wir zusammen fest.
Nach sehr harten Einheiten sind einige Stunden bis ein Tag Abstand ratsam. In der aktiven Erholungsphase lässt sie sich dann gezielt einsetzen. Beim Zeitpunkt beraten wir Sie gerne.
Für die 60 Minuten zahlen Sie 150 CHF.
Die Praxis trägt die EMR-Anerkennung. Je nach Modell beteiligt sich Ihre Zusatzversicherung an den Kosten. Über die Grundversicherung ist keine Abrechnung möglich.
Sport-Massage in Basel anfragen
Lassen Sie sich individuell beraten und vereinbaren Sie einen Termin im Massage Zentrum Basel.
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